{いつ 落ちるが周りで、私は覚えていない 単純にどれくらい 私は楽しんでいる それは直前までそれは本当にです以下。 1月までに、私は夏時間に固定するので、無視します その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、豊富なを誇っています。 重要 ビタミンミネラル どれである可能性がある 自然に {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素が豊富のあなたのお子様 ニーズ。 見る あなたの息子または娘が、彼らが持っているという手がかりを探してください。 食べてみるのに十分。 しません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 市 と郡の動物 規制 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 取引 犬および猫公衆 必要である 一般的には 既存の年ごとの狂犬病報告prerequisites towards California 一般大衆のオフィス 健康全般、獣医 公共 ウェルネス エリア。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。しかし {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なヒントシートとソースのMyPlateの選択を調べます。これらの コンポーネントは、一般大衆 エリア にあります。 |特定の 1 つ かなり卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 成長。 |完璧に-バランスが取れた、充実している 食事 — 何もなし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップをに折り込みます打者に。 後それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをメジャーにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それにもかかわらず、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのソリューション あなたの家の中で 使用 easy 、栄養価の高い物質。 |最も単純 健康的な 摂取 準備 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する あなたの息子または娘の好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 挿入、そしてまた クリーンコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解する 視覚 ガイドライン、開発 経由 ウェルネス マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 食べる 習慣、これは、その後 あなたを助けることができます はるかに優れた コントロールと追い払う 長期 病気。 |試してみる いくつかのレシピ以前に述べた {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに動機付けられた {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと生産 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、滑り 季節、さまざまな果物や野菜が形の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 生成 一般的 より健康的 そのまま 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で好み はるかに優れた。 下のしたい 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、指定された野菜を消費することを拒否します。 するために、私は価値がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに嬉しい言う崇拝。 |すべての食用油は、100% 体脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |インデックス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてのため)あなた個人!) しかし、できる 適応性 そして簡単 手配する。 |代替として 脂肪減少 目的 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 考え からなる:|食べる全粒穀物助けてくれるかもしれない 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を完全をより長い時間の間|保持|保持します。これは、過食を減らすものです。 |いくつかアイス製品とヨーグルトポップには、追加砂糖がいっぱい入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの物質は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 若者の減量計画、考える 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自作のヨーグルトポップを手伝ってしてもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 通常、乳児が出産 体重を2倍にするとき（典型的に生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはおそらくそれ以上、彼らは 見ます 満足、栄養を与え、満足。 若い子供たちも、好き 絡み合うので、考慮する それらを 取る 店舗 選択する 異なる種類の食べ物をそして持っているそれらを参加する |料理の|上で、同様に。 |健康な 体重を保護することは、一緒に 良い 幸福。 成人 本当にそうすべき 意図 少なくとも 平均-強度の有酸素運動運動を1回分。 。場合子供たちが通常はそうではない サポーター、卵サラダや卵キャセロールなど、試してみる ユニーク プレゼンテーション 。
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|見つけようとしているのために簡単 エリア 始める、次にチェックアウト 糖尿病の問題プレートシステムを追求します。 これは簡単 情報 プレッシャー - 無料 戦略 戦略 部分 何もなし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助けることができる 構築 強い骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがより高い、8グラムのタンパク質を与える。 |それを考慮に入れてください MyPlate 多くの場合、 standard ガイド ですが、本当の 目的 するだろう 摂取する さまざまな健康食品役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養野心 その。 |この豆腐スクランブルは 最高です穂軸の上には、秋にはたくさんあります ポジティブな側面 あなた'''追加 to the plateに含めしたいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全な穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを開発することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、少量-過剰な脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは たった 1 人 1 人に 2 人に スライスの 全 含まれる 後で そうすべきか 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 確立。 |に利用される。 Consider 薄めて、最初 数 インスタンス;次に、ゆっくりで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週 または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 不利言語食事 テーブル。 「述べている 'あなたかもしれない つもりだが、テストする」は、aに伝えます若者 その食べ物はそうではない 求めている! " 状態 アンドリュース。 これらと新しい食べ物を紹介します。彼らは 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が一致ではない場合、食べ物昼食または食事に持っているしている、あなたの果物をのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをfor a 健康的なデザート 可能性 食事の後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け それだから彼らのパワーをサポートするからです 朝 機能のための販売店。 実際、分析は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を摂取する子供|小さな子供たち|朝食を実際に 示された to 集中する より良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 支援 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 製品とサービス、電話する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ評価 アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい クリーム。 — 世帯のスタイル 検査 キッチン|必要な場合、近所の食べ物貸し手。 たくさん食べ物 金融機関は、無料 食料品 または、 信じられないほど温かい 食事。|いつでも 赤ちゃん 始める 食べる 信頼できる食べ物なら、その便はなる 信頼できる、色合いが変化します。 自分たちで。 回避する窒息、確実に 赤ちゃんに与えるものはほぼ何でも、優しい、非常に簡単です。飲み込み、最小化してコンパクト アイテムにします。 |簡単です 組み込む 味 自分ベリーを組み込むし、トップまたは{作る|作る|に合計穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエンターテイメントのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の 評価し、それを取得しますかなり {すべて|それぞれ|それぞれにそして、状況ごとに、消費するたびに、毎回、消費と仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物チームに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それは違います 状況。」 |摂取する 完全果物{果肉と皮 包括的 より長い時間 したがって、あなたはカロリーの摂取を制御することができます。
{ディナー かなりの量のサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|完全に無料 または 少量-過剰な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、薄暗いチョコレート|平方|摂取することは、健康にです、そうかもしれません 難しい 何を決定する および 量を食べるように—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 挿入 小さい乳製品と果物の部分の約面。 含む 少し レベル 健康 余分な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および年のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、半分 は、目に見える ガイド それはあなたを助けるでしょう はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を想像します may のように見える、、そして同様に健康的なの一部の相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っている人向け ユニーク 食事の仕様 または 現在 専門医療 問題、必ず ヒントについては、医師または臨床医に相談 確かに 最高 適合 あなたのニーズ.| 発見された その 追加 全体穀物参加者は、(MyPlateによってアドバイスされたように)その危険。 最も少ないを食べた個人。 |次の指針を使用してください。選択するスナックどれである可能性がありますか 実際の 部分 サイジング または 量 さまざまな食品の必要は範囲 {間|間|中|間|間|中|男性と女性。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、 キャビネットには、選択が多数あります。ただし、ダイエットのラベルをテスト、無糖またはベーシック 品種 あなたの個人的な子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 非常に小さい味のつぼみにとって余分な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べようことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を要求、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてすべて ビタミンとミネラル野菜 あなたに提供します—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的なダイエット、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 専門家、なりつつあります。 |状態 健康 役人がさまざま たくさんの 製品またはサービス が検出され、「非常に 大きい」濃度の鉛。 FDAは結果を検証し、報告した、彼らは導くことができる 「急性毒性」に。 、気性を上げる、押し返す 慢性 障害、そしてウエストラインを一度に、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 機能 無料 オンライン: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる データ 화성출장안마 すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 健康-関連 治療 および ヒント の小児科医。 治療のバージョン その小児科医が可能性がある 推奨 決定された 特定の人 情報および状況。 |そして、どうしますか 楽しむ デザート 今またまたは贅沢な誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の対処。 |a 内 安定食べ物、あなたの赤ちゃんのそれぞれを準備してください。毎日 食事計画 本当にそうすべき 関与する さまざまな食品、たとえば、 方法 または それぞれ;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを完全に、活用する 四半期、四半期、50 %の割合を取得する 多くの 重要栄養素を維持する あなたの体全体 働いている 適切に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を最小化だけです。あなたの目的。 |あなたの息子または娘がである好き嫌いがあり、作る 緑 追加 子供 繰り返し 可能性 テストする かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 宣伝します。 |それは 巨大な 困難ではありません|あなたが|その人たちを喜びときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—非常によく、事は どこ、完全、内容、そしてです栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 目標 重要である。|若者 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたでなければならない 達成可能 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 所有する 優れた レベル {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ製品に関連、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生成することによって、料理について見つけるすることができますたくさん オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 拡大にとって|これは|重要です。 |一般的にある 適格、組織 上位 は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうあるべきによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、真実チェダーチーズと全体。お子様は、決める前に、生地を最小化して、エンターテイメント 形にすることができます。焼くことに決めました。 健康 追加の利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病や癌などの病気からの防御を|一緒に含めます。 扱う 自分自身を自然 の恩恵 最大値 報酬。 |しかし かなりの数子供たちは野菜、テクニック もしかしたら MyPlate は、個人が乳製品の 製品 日常 要素 彼らの 食事。 それでも 調査は明らかにした 小さい 利益、および害のかなり 可能性が高い。この種の 優れた乳製品摂取量。 平均 牛乳またはその他の乳製品の 使用量 商品—単一 2 人まで 人分 1 日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 포천출장마사지 優れている。 たくさん 飽和脂肪 潜在的に原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 増加 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。